Consultatie nutriție, evaluare inițială, stabilire necesar calorii (150 RON)
- Colectarea datelor antropometrice (inaltime, greutate, circumferinta taliei, etc.);
- Analiza compozitiei corporale prin bioimpedanta (cantar Tanita);
- Aplicarea unui chestionar pe baza caruia vom obtine informatii cu privire la istoricul medical, starea actuala de sanatate, alergii, intolerante, obiceiuri si preferinte alimentare, stil de viata, programul de antrenament, etc.;
- Stabilirea necesarului zilnic de calorii si macronutrienți ;
- Un tabel cu date despre conținutul de calorii și macronutrienți al principalelor alimente.
Vei discuta despre istoricul tau medical, despre starea actuala de sanatate, si despre stilul de viata. In urma acestor informatii, ti se va stabili necesarul zilnic de calorii si macronutrienți
Probabil te intrebi daca o sa te descurci… stai fara grija! Sprijinul Adinei nu se va opri doar la realizarea regimului. Te va ajuta sa te adaptezi la noul stil de viata, dar va trebui sa lucrati impreuna. Cum? Va trebui sa tii un jurnal alimentar, in care vei nota ce, cat, si cum (vrea toate detaliile!) ai mancat in fiecare zi. La sfarsitul zilei i-l vei trimite si vei primi feedback pentru a sti daca te afli pe drumul cel bun.
Primele trei locuri pentru Consultatia initiala sunt disponibile in data de 10 Aprilie, in intervalul orar 10.00-13.00, si se vor ocupa conform principiului primul venit, primul servit.